Coaching in de natuur
Ter preventie en herstel van burn-outklachten

Heb je een (te) volle agenda en worstel je met het combineren van werk en privé?

Misschien herken je jezelf in 1 of meer van de volgende situaties:

  • Je bent heel vaak moe.
  • Je hebt het gevoel op alle vlakken tekort te schieten, zowel thuis als op het werk.
  • Je kunt niet echt ontspannen.
  • Je hebt het gevoel geleefd te worden en er “moet” altijd van alles.
  • Je maakt je om alles zorgen en kunt dit piekeren niet stoppen.
  • Je hebt last van allerlei lichamelijke klachten.
  • Je geniet niet meer van je vrije tijd en functioneert niet goed op je werk.1.

Vaak leven we ons leven, gaan maar door.
Er is zoveel te doen, er wordt zoveel van ons verwacht.

We voelen met momenten wel dat het niet lekker loopt, maar blijven hier niet te lang bij stilstaan.
Dit geeft een ongemakkelijk, onprettig gevoel. Iets wat je liever niet wil voelen.

Op een gegeven moment kom je er niet meer onderuit.

Dan schreeuwt je lichaam hard om een pas op de plaats. Je wordt ziek, of je krijgt last van allerlei vage klachten.

Het kan ook zijn dat een bepaalde gebeurtenis in je leven je keihard met de neus op de feiten duwt.

En dan is er het inzicht:

We voelen met momenten wel dat het niet lekker loopt, maar blijven hier niet te lang bij stilstaan.
Dit geeft een ongemakkelijk, onprettig gevoel. Iets wat je liever niet wil voelen.

Op een gegeven moment kom je er niet meer onderuit.

Dan schreeuwt je lichaam hard om een pas op de plaats. Je wordt ziek, of je krijgt last van allerlei vage klachten.

Het kan ook zijn dat een bepaalde gebeurtenis in je leven je keihard met de neus op de feiten duwt.

En dan is er het inzicht:

"Ik heb last van hoe het nu is.
 
Ik wil dat het verandert en ik ga er iets aan doen!"

"Ik heb nu veel meer energie omdat ik beter naar mezelf heb leren luisteren. Ik heb geleerd dat ik het niet anderen naar de zin hoef te maken."
- Linda

"Ik luister nu meer naar mijn eigen gevoel."
- Joyce

"Ik heb weer ruimte voor mijn hobby’s: muziek maken en vogels kijken."
- Jaap

"Ik was al mijn levensvreugde kwijt, maar ik geniet nu weer van leuke dingen en heb daardoor ook weer nieuwe energie terug gekregen."
- Ton

Lees meer

Je vindt de antwoorden op vragen als: "wat wil ik nu eigenlijk en wat houdt me tegen?"
Je wordt je bewust van je sterke kanten, en je krijgt zicht op wat je nodig hebt om je doel te bereiken.

Ik ben Sigrid Scheepers, je wandelcoach. Vragen over het combineren van werk en prive, opvoeding, relaties, loopbaan maar ook andere levensvragen zijn aan mij toevertrouwd.

In wandelcoaching komen twee belangrijke passies van mij bij elkaar: het begeleiden van mensen in hun proces van ontwikkeling en het werken in en ervaren van de natuur.

Ik begeleid mensen in de natuur op persoonlijke wijze met aandacht en betrokkenheid. Mijn rugzak is gedurende mijn leven gevuld met veel verschillende werkvormen, vaardigheden en technieken. Bovenal werk ik vanuit een respectvolle benadering van mens tot mens, waarin we beiden onze levenservaring inbrengen. We nemen immers onszelf en onze rugzak altijd mee.
Meer over mij

Ik ben Sigrid Scheepers, je wandelcoach. Vragen over het combineren van werk en prive, opvoeding, relaties, loopbaan maar ook andere levensvragen zijn aan mij toevertrouwd.

In wandelcoaching komen twee belangrijke passies van mij bij elkaar: het begeleiden van mensen in hun proces van ontwikkeling en het werken in en ervaren van de natuur.

Ik begeleid mensen in de natuur op persoonlijke wijze met aandacht en betrokkenheid. Mijn rugzak is gedurende mijn leven gevuld met veel verschillende werkvormen, vaardigheden en technieken. Bovenal werk ik vanuit een respectvolle benadering van mens tot mens, waarin we beiden onze levenservaring inbrengen. We nemen immers onszelf en onze rugzak altijd mee.
Meer over mij

Laatste blogartikelen

21 december 2019
Dag Jaar!

Afscheid van een jaar Tegen het einde van het jaar voel ik de behoefte om wat te overdenken en te delen. Terug kijken naar het oude jaar en voorzichtig gluren naar het jaar wat komen gaat. Ik voel me wat melancholisch, open, en kwetsbaar. Ik pas daar mijn muziekjes op aan en zet die goed […]

Read More
25 april 2019
Op adem komen

Soms vergeet ik het weer even. Dan ben ik lekker bezig, de dingen lopen (redelijk) vanzelf, zit best in een flow, en dan ineens voel ik dat het weer wat veel wordt. Ik merk dan dat ik in mijn hoofd al erg vooruit loop op de dingen, plannen, regelen, van het een in het ander. […]

Read More
15 maart 2019
Waarom ik doe wat ik doe

Mensen die ik al een tijd niet heb gezien vragen vaak of ik nog steeds lekker aan het wandelen ben. En dan antwoord ik met "ja, dat doe ik nog steeds". En dan realiseer ik me dat het misschien voor veel mensen nog helemaal niet zo duidelijk is wat ik nu precies doe en waarom […]

Read More
24 december 2018
Verlangen 2019

Deze foto is van november 2017, alweer meer dan een jaar geleden. Ik kwam deze tegen tijdens mijn kerstvakantie. Voor mij een periode waarin ik me altijd wat melancholisch voel en dan wat fotootjes ga kijken. De foto is in Portugal genomen, waar ik toen met mijn 2 lieve vriendinnen een weekje heb kunnen genieten. […]

Read More
1 januari 2018
Zo simpel is het

Het is een simpel concept: lopen, zitten, stil zijn, praten, luisteren, eten en drinken. Soms denk ik wel eens: te simpel. Is dit wel genoeg? Is dit wat mensen fijn vinden? Waar ze behoefte aan hebben? En iedere keer ervaar ik weer dat het niet gaat om ingewikkelde oefeningen, interventies of methodieken. Het gaat om […]

Read More
28 december 2017
Omgevlogen

Het is een cliché maar wat is dit jaar weer ontzettend snel gegaan. Het lijkt steeds sneller te gaan, hoe ouder je wordt. My god. Dit klinkt wel heel belegen. Ik heb januari van afgelopen jaar nog in gedachten, als was het gisteren. Het jaar gestart, vol verwachting, met goede voornemens. Dat kan ik niet […]

Read More