Wat vertel jij als iemand dat vraagt?
Waarschijnlijk vooral waar je bent geweest en wat je hebt gedaan, de avonturen die je hebt beleefd.
Interessanter is misschien: wat heeft je vakantie je gebracht?
Wat heeft jóu goed gedaan?
Misschien ervaarde je meer rust en ruimte, meer afstand van je dagelijkse beslommeringen.
Misschien het besef dat tijd geen rol speelt, dat je minder in het gareel moest, meer vrijheid.
Hoe was het om dat te ervaren? Wat merkte je in lijf, in je hoofd?
En met welke intentie pak je de draad weer op? Sta je daar bij stil of huppakee, en door..
Weer aan het werk of aan de studie, de kinderen weer in het ritme van school en clubjes.
Haast automatisch gaat het tempo omhoog en wordt er weer van alles van je gevraagd.
Die overgang is niet altijd gemakkelijk, maar je hoeft niet te wachten tot je volgende vakantie.
Je kunt iedere dag even vertragen.
Ademhalen. Voelen. En jezelf de vraag stellen: hoe is het nu met mij?
Dat klinkt eenvoudig, maar als je gewend bent om altijd maar door te gaan, voor anderen te zorgen, je aan te passen of ‘ja’ te zeggen terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt, is dat nog best lastig.
Daarom starten Vivian Gorissen en ik op 25 september met de training Leven in je lijf.
Tien weken waarin je de tijd en ruimte krijgt om stil te staan bij jezelf. Je leert je lichaam beter voelen, signalen herkennen en ontdekken welke patronen je misschien al jaren volgt. We werken met ademhaling, beweging en ervaringsgerichte oefeningen rond onder andere grenzen, contact en keuzevrijheid.
Want als je beter voelt wat er in je lijf gebeurt, ontstaat er ruimte om anders te kiezen. Om een keer nee te zeggen. Een andere afslag te nemen. Minder vanuit ‘moeten’ en meer vanuit wat voor jóu klopt. Zelfzorg!
Doordat je het daadwerkelijk ervaart, kun je nieuwe ervaringen makkelijker meenemen in je dagelijks leven.
Dus misschien hoef je niet te wachten op je volgende vakantie om meer rust te ervaren en je meer vrij te voelen.
En kun je jezelf de vraag stellen: wat zou het me brengen als ik wat minder in mijn hoofd leef en meer vanuit mijn lijf, mijn gevoel en mijn verlangen?
Ik hoop je te zien!