Op vrijdag 8 november start ik met het eerste voorproefje op de cursus leven in je lijf, die medio januari 2025 van start gaat.

De cursus gaat over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Waarmee je jezelf lichamelijk en psychisch weer in beweging brengt en nieuwe stappen zet.
Gedurende 6 of 10 dagdelen onderzoek je op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op. Iedere les wordt er aandacht besteed aan meditatie, lichaamswerk, adem en contactoefeningen.

Door de cursus te volgen krijg je meer aandacht voor je lijf en een groter bewustzijn op wat je denkt, voelt en wilt. Daardoor komt er meer plezier in het leven. Ook wordt het gemakkelijker je grenzen aan te geven en duidelijk te zijn wanneer je iets niet wilt, of juist wanneer wél. 

Het voorproefje op deze cursus 'leven in je lijf' zal bestaan uit 3 losse workshops van 2,5 uur, waarin je al eens wat kan proeven aan wat lichaamswerk voor jou kan betekenen.

Hierbij staan adem, beweging, contact en expressie centraal.

Want meer adem is meer leven.
Veel mensen houden hun adem als het ware in of zetten hem vast. Dieper ademen betekent meer voelen, meer leven. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Door dieper te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet.

Als je uiting (expressie) geeft aan die spanningen, aan dat wat voelbaar is in je lijf, kun je steeds meer ontspannen. Door te bewegen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten.

Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. We gaan experimenteren met hoe het is om je eens niet aan te passen. Te ervaren wat er gebeurt als je je openstelt voor een ander, en hoe het is als je ‘nee’ zegt of je grenzen aangeeft.

Ben je nieuwsgierig en wil je eens komen proeven? 
Je bent welkom!

Praktisch: Voorproefje leven in je lijf

Data: vrijdag 8, 22 november en 6 december

Tijd: 9.30 tot 12 uur

Kosten: €20,- per workshop

Adres: Weert 78 6231 SB Meerssen Toegangspoort 4

Voor meer informatie en aanmelden kun je het formulier hieronder invullen.

Ik zie ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs, Sigrid