Een advies wat je waarschijnlijk al vaak hebt gehoord, als je blijft piekeren of vastloopt in dezelfde gedachten.
Maar hoe doe je dat dan, loslaten?
Net als grenzen aangeven, ruimte innemen of rust nemen: makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als je hoofd voortdurend bezig is met denken, analyseren, verklaren en oplossingen zoeken.
Vaak hopen we verandering te vinden door er nóg meer over na te denken. Maar hoe harder je probeert grip te krijgen, hoe meer je verstrikt kunt raken in dezelfde gedachten. Herken je dat?
Wat als de weg eruit niet via je hoofd loopt, maar via je lijf?
Want spanning, onrust, jezelf inhouden of maar blijven doorgaan: je lichaam draagt het allemaal met zich mee.
If you don't feel it, you can't heal it.
Loslaten is niet alleen iets mentaals. Het begint bij voelen wat je vasthoudt.