Voel je het al kriebelen? Die zachte roep van je lichaam dat verlangt naar rust, ruimte en nieuwe energie?
In de zomer van 2026 nemen we je mee naar het zonnige zuiden van de Bourgogne — een plek waar de dagen warm zijn, de nachten zacht en jouw lichaam eindelijk de ruimte krijgt om op te laden, te openen en tot leven te komen.

In deze prachtige omgeving dompelen we ons onder in lichaamswerk, stilte en natuur.
We ademen, bewegen, voelen, vertragen… soms alleen, soms in contact. Zo daal je stap voor stap dieper in je lijf — naar die delen van jezelf die zo graag gehoord willen worden.

Deze week draait om het wakker maken van jouw levensstroom.
Wanneer het stroomt in je lijf, gaat het namelijk vanzelf stromen in je leven.
Je lichaam, gevoel en geest zijn geen losse delen: ze vormen één levend, tintelend geheel.

Tijdens de retraite:

• dagelijkse meditatie
• lichaamswerk en ademwerk
• speelse, verdiepende contactoefeningen
• workshops binnen en buiten
• én vooral: volop ruimte voor jezelf

Neem een duik in het zwembad, verdwaal in de Franse wijnheuvels, of dommel weg op een rustig plekje onder de bomen. Alles mag.

Nieuwsgierig? Zin in een week die je lijf weer wakker maakt, je grenzen zachtjes oprekt en je levensenergie een flinke boost geeft? Voelen wat aandacht, stilte en aanraking met je doen?
Gun jezelf deze reis. Je bent méér dan welkom.

De retraite wordt begeleid door Désirée en Sigrid; beiden lichaamsgericht therapeut en trainers Leven in je Lijf.
Menno en Jeanette, zijn onze gastheer en -vrouw. Zij zullen ons verwennen met smaakvolle, gezonde maaltijden.

Praktische info

Data:

Start zondag 21 juni vanaf ± 17:00u

Eind zaterdag 27 juni na het ontbijt

Kosten:

Het inschrijfgeld voor deze training is €550 per persoon.

Daarnaast zijn de kosten van verblijf op basis van all-in €325 per persoon. Met een eigen kampeermiddel is de all-in prijs € 250 per persoon (Beddengoed dien je zelf mee te nemen.)

Locatie:

www.laripeblanche.nl La Ripe Blanche 66 Chemin du Maroc 71290 Rancy (Bourgogne) France

Meer informatie over de locatie en of dieetwensen kun je per mail stellen aan Menno en Jeannette. mennolaaning@gmail.com

Trainers:

Sigrid Scheepers www.lopenpraten.nl Désirée Heemskerk www.praktijk-kensho.nl

Vervoer:

Vervoer is niet inbegrepen. We kunnen wel bemiddelen om te carpoolen. Treinreizigers kunnen opgehaald worden van het station in Tournus.

Meer informatie en aanmelden kan via het aanmeldformulier onderaan de pagina.

Gun jezelf een zomer die nog lang na- stroomt in je lijf!

We zien ernaar uit je te ont- moeten!

Liefs, Sigrid en Désirée

The post Leven in je lijf zomerretraite appeared first on LopenPraten.nl.

Als je je herkend in deze vragen, is deze training iets voor jou.

Deze training is voor iedereen die met meer ontspanning, vertrouwen en lichtheid zijn/haar eigen leven wil leven.
Want als het stroomt in je lijf, stroomt het in je leven. Je gevoelens, lichaam en geest zijn namelijk een samenhangend geheel. 

Lichaamswerk is de ingang om hoofd en lijf weer samen te brengen. 

Het opnieuw in contact komen met je lichaam zorgt ervoor dat je steviger en krachtiger met je voeten op de grond gaat staan, zowel letterlijk als figuurlijk. Door lichaamsgerichte oefeningen word je je gewaar van wat je lichaam te vertellen heeft. Je krijgt een groter bewustzijn op wat je denkt, voelt en wilt. Wanneer je bewust bent van van de lichaamssignalen en daar meer naar luistert kom je beter in je vel te zitten, kun je beter je grenzen aangeven en makkelijker contact maken. Daardoor ontstaat er meer ruimte voor spontaniteit en levendigheid en is er minder nadruk op alles wat ‘moet’.

De training Leven in je lijf gaat over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Waarmee je jezelf lichamelijk en psychisch weer in beweging brengt en nieuwe stappen zet.
Gedurende 10 dagdelen onderzoek je op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op. Iedere les wordt er aandacht besteed aan meditatie, lichaamswerk, adem en contactoefeningen.

Programma
In 10 dagdelen maken we een reis langs de segmenten in ons lijf en de bijbehorende thema's zoals veiligheid, voeding, grenzen, kracht en support. Hierbij staan adem, beweging, contact en expressie centraal.

Want meer adem is meer leven.
Veel mensen houden hun adem als het ware in of zetten hem vast. Dieper ademen betekent meer voelen, meer leven. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Door dieper te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet.

Als je uiting (expressie) geeft aan die spanningen, aan dat wat voelbaar is in je lijf, kun je steeds meer ontspannen. Door te bewegen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten.

Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. We gaan experimenteren met hoe het is om je eens niet aan te passen. Te ervaren wat er gebeurt als je je openstelt voor een ander, en hoe het is als je ‘nee’ zegt of je grenzen aangeeft.

De training is geschikt voor jong en oud. Ervaring is niet nodig. De training is zowel interessant voor mensen die onbekend zijn met meditatie, adem- en lichaamswerk als voor mensen die hier al wel ervaring mee hebben.

In de training word ik ondersteund door mijn collega Vivian Gorissen, ook lichaamsgericht therapeut. https://metviv.nl/over-mij/

Praktische gegevens
Data: vrijdag 25-9, vrijdag 1-10, vrijdag 9-10, vrijdag 16-10, (let op 1 week vrij) vrijdag 30-10, vrijdag 6-11, vrijdag 13-11, vrijdag 20-11, vrijdag 27-11, vrijdag 4-12-2026

Tijd: 9.30-12.00 uur.

Kosten: € 425,- voor 10 dagdelen

Locatie : Torenstraat 16 Schimmert (parkeren bij en tegenover de watertoren)

Ben je nieuwsgierig en wil je ervaren wat lichaamsgericht werken voor jou kan betekenen? Kom naar de open les op woensdag 26 augustus https://lopenpraten.nl/open-les-leven-in-je-lijf/

Je bent van harte welkom!

Voor meer informatie en aanmelden kun je het formulier hieronder invullen.

Ik zie ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs, Sigrid

The post Training leven in je lijf appeared first on LopenPraten.nl.

De training gaat over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Waarmee je jezelf lichamelijk en psychisch weer in beweging brengt en nieuwe stappen zet.
Gedurende 10 dagdelen onderzoek je op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op. Iedere les wordt er aandacht besteed aan meditatie, lichaamswerk, adem en contactoefeningen.

Door de training te volgen krijg je meer aandacht voor je lijf en een groter bewustzijn op wat je denkt, voelt en wilt. Daardoor komt er meer plezier in het leven. Ook wordt het gemakkelijker je grenzen aan te geven en duidelijk te zijn wanneer je iets niet wilt, of juist wanneer wél. 

De open lessen zijn losse workshops van 2,5 uur, waarin je al eens wat kan proeven aan wat lichaamswerk voor jou kan betekenen.

Hierbij staan adem, beweging, contact en expressie centraal.

Want meer adem is meer leven.
Veel mensen houden hun adem als het ware in of zetten hem vast. Dieper ademen betekent meer voelen, meer leven. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Door dieper te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet.

Als je uiting (expressie) geeft aan die spanningen, aan dat wat voelbaar is in je lijf, kun je steeds meer ontspannen. Door te bewegen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten.

Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. We gaan experimenteren met hoe het is om je eens niet aan te passen. Te ervaren wat er gebeurt als je je openstelt voor een ander, en hoe het is als je ‘nee’ zegt of je grenzen aangeeft.

Ben je nieuwsgierig en wil je eens komen ervaren? 
Je bent welkom!

Praktisch: Open les leven in je lijf

Datum: woensdag 26 augustus

Tijd: 19.00-21.30 uur (inloop vanaf 18.45 uur)

Kosten: €25,- per les

Adres: Torenstraat 16 Schimmert (parkeren bij en tegenover de watertoren)

Voor meer informatie en aanmelden kun je het formulier hieronder invullen.

The post Open les leven in je lijf appeared first on LopenPraten.nl.

Op vrijdag 8 november start ik met het eerste voorproefje op de cursus leven in je lijf, die medio januari 2025 van start gaat.

De cursus gaat over het ontdekken en aanwakkeren van het leven in je lijf. Waarmee je jezelf lichamelijk en psychisch weer in beweging brengt en nieuwe stappen zet.
Gedurende 6 of 10 dagdelen onderzoek je op een speelse manier, in een veilige omgeving, hoe je in het leven staat en doe je nieuwe ervaringen op. Iedere les wordt er aandacht besteed aan meditatie, lichaamswerk, adem en contactoefeningen.

Door de cursus te volgen krijg je meer aandacht voor je lijf en een groter bewustzijn op wat je denkt, voelt en wilt. Daardoor komt er meer plezier in het leven. Ook wordt het gemakkelijker je grenzen aan te geven en duidelijk te zijn wanneer je iets niet wilt, of juist wanneer wél. 

Het voorproefje op deze cursus 'leven in je lijf' zal bestaan uit 3 losse workshops van 2,5 uur, waarin je al eens wat kan proeven aan wat lichaamswerk voor jou kan betekenen.

Hierbij staan adem, beweging, contact en expressie centraal.

Want meer adem is meer leven.
Veel mensen houden hun adem als het ware in of zetten hem vast. Dieper ademen betekent meer voelen, meer leven. Door voluit te ademen krijg je meer lucht. Je voorziet je lijf van meer zuurstof, meer energie. Door dieper te ademen wordt voelbaar waar zich spanningen in het lijf hebben vastgezet.

Als je uiting (expressie) geeft aan die spanningen, aan dat wat voelbaar is in je lijf, kun je steeds meer ontspannen. Door te bewegen word je je gewaar wat je lichaam te vertellen heeft. Als je je bewust bent van je lichaamssignalen en daar meer naar luistert, kom je beter in je vel te zitten.

Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt, ga je contact uit de weg. We gaan experimenteren met hoe het is om je eens niet aan te passen. Te ervaren wat er gebeurt als je je openstelt voor een ander, en hoe het is als je ‘nee’ zegt of je grenzen aangeeft.

Ben je nieuwsgierig en wil je eens komen proeven? 
Je bent welkom!

Praktisch: Voorproefje leven in je lijf

Data: vrijdag 8, 22 november en 6 december

Tijd: 9.30 tot 12 uur

Kosten: €20,- per workshop

Adres: Weert 78 6231 SB Meerssen Toegangspoort 4

Voor meer informatie en aanmelden kun je het formulier hieronder invullen.

Ik zie ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs, Sigrid

The post appeared first on LopenPraten.nl.

Zeg JA tegen jezelf! 

Femme totale is een 4 daags retraite waarin je jezelf helemaal welkom heet als vrouw, met alles wat er is, precies zoals je bent. 

In elke levensfase zijn er weer nieuwe uitdagingen. Lichamelijk, metaal en emotioneel, sociaal, relationeel. Hoe sta jij in het leven en door welke (vast)geroeste patronen en overtuigingen laat je je leiden? 

Voor vrouwen, met of zonder kinderen begint vanaf het 40^e levensjaar een geheel nieuwe fase, waarin je je leven hernieuwd gaat overdenken, behoeftes en emoties een wending nemen. Je lichaam en energie langzaam veranderen. Het is helemaal niet zo vanzelfsprekend voor elke vrouw dat we daar raad mee weten.

Hoe goed luister je naar je lichaam, of neemt je hoofd het voortdurend over? Wat zijn je diepste verlangens en durf je die te leven?

Femme Totale is een plek waarin we jou behoeftes, uitdagingen en vragen centraal zetten in een liefdevolle en natuurlijke omgeving. Waar je jezelf mag herontdekken en omarmen met alles precies zoals het is. Het is en plek voor vrouwen die verandering niet uit de weg gaan maar zien als een uitnodiging om hun volle potentie te leven en te genieten.

Hoe zou het zijn om je vanzelfsprekend mooi en TOTAAL te voelen, precies  zoals je bent in dit moment, en mee te bewegen op de stroom van het leven. 

Hoe zou het zijn je geïnspireerd en je gesteund te voelen door andere vrouwen met vergelijkbare thema’s?

Kom het samen met ons ontdekken, vrij en onbevangen, verkennend en nieuwsgierig. Laat je verrassen, verwennen en inspireren.

Wat mag je verwachten:

• Dansen vanuit vrijheid in je lijf.
• Ochtend yoga/mindfulness/meditatie
• 2 workshops per dag en een avond activiteit (optioneel en gericht op ontspanning).
• Ademwerk
• (Emotioneel) lichaamswerk
• (Familie) opstellingen
• Deelmomenten
• Creatieve expressie
• Werken in en met de natuur
• Massage (let the body talk.., womb and woman wisdom)

• 3 overnachtingen in een 1 of 2 persoonskamer.
• Liefdevol bereide maaltijden.
• En erna hopelijk vriendschappen voor het leven 😊

De cursuslocatie ligt in het prachtige Zuid- Limburgse heuvelland in St- Geertruid.

En niet te vergeten:

Begeleiding van 2 ervaren therapeut/coaches die humor en uitdaging niet uit de weg gaan en putten uit een breed veld van zowel professionele als persoonlijke ervaring in therapeutisch en lichaamsgericht werk, opstellingen, mindfulness, meditatie, yoga, dans, tantra, sjamanisme, massage en woman-work.

Voor meer informatie over de therapeuten:

Sigrid Scheepers https://lopenpraten.nl/sigrid-scheepers/ 

Eva-Monique Schepers Eva Art of living www.zijnscentum.nl

Ervaringen van deelnemers:

En erna hopelijk vriendschappen voor het leven 😊

Praktische informatie:

Aanmelding is definitief na aanbetaling van €100,- . Zie link website www.zijnscentrum.nl. of op rekeningnummer van: Eva Art of Living: NL43ASNB 8821137708 o.v.v. Femme Totale, je voor- en achternaam en kamerkeuze. Het resterend bedrag wordt contant betaald bij aankomst.

• Voor 3 overnachtingen met all-in verzorging
• Een prachtig inspirerend programma geleid door 2 ervaren therapeuten, trainers
• Een groep met fantastische Femme Totale vrouwen die elkaar inspireren en co-creëren,
• Een landelijke omgeving te midden van het zuid Limburgse landschap.
• Beddengoed en handdoeken zijn in de prijs inbegrepen.

De kosten van een 1 persoonskamer zijn € 545,-. Voor een 2 persoonskamer is dat €495,00

Het weekend start op donderdag 26 september om 5 uur en op zondag sluiten we rond 5 uur af. De prijs voor dit weekend, voor een 2 persoonskamer is €495,00 inclusief 3 overnachtingen en all-in verzorging, een inspirerend programma geleid door 2 ervaren therapeuten/trainers, in een prachtige bosrijke omgeving in het Zuid Limburgse heuvelland.

Factuur is mogelijk (ook zakelijk als training).

We hebben beperkte mogelijkheid voor 1 persoonskamers, dus wie het eerst komt het eerst maalt.

Locatie:

’t Vlinderhofke Julianaweg 2, 6265AH Sint Geertruid Zuid Limburg

We ont- moeten je graag! 

Veel liefs, Sigrid Scheepers en Eva-Monique Schepers

The post Weekendretraite Femme totale appeared first on LopenPraten.nl.

Zeg JA tegen jezelf! 

Femme totale is een retraite voor de rijpere vrouw waarin je jezelf helemaal welkom heet als vrouw, met alles wat er is, precies zoals je bent. 

In elke levensfase zijn er weer nieuwe uitdagingen. Lichamelijk, metaal en emotioneel, sociaal, relationeel. Hoe sta jij in het leven en door welke (vast)geroeste patronen en overtuigingen laat je je leiden? 

Voor vrouwen, met of zonder kinderen begint vanaf het 40^e levensjaar een geheel nieuwe fase, waarin je je leven hernieuwd gaat overdenken, behoeftes en emoties een wending nemen. Je lichaam en energie langzaam veranderen. Het is helemaal niet zo vanzelfsprekend voor elke vrouw dat we daar raad mee weten.

Hoe goed luister je naar je lichaam, of neemt je hoofd het voortdurend over? Wat zijn je diepste verlangens en durf je die te leven?

Femme Totale is een plek waarin we jou behoeftes, uitdagingen en vragen centraal zetten in een liefdevolle en natuurlijke omgeving. Waar je jezelf mag herontdekken en omarmen met alles precies zoals het is. Het is en plek voor vrouwen die verandering niet uit de weg gaan maar zien als een uitnodiging om hun volle potentie te leven en te genieten.

Hoe zou het zijn om je vanzelfsprekend mooi en TOTAAL te voelen, precies  zoals je bent in dit moment, en mee te bewegen op de stroom van het leven. 

Hoe zou het zijn je geïnspireerd en je gesteund te voelen door andere vrouwen met vergelijkbare thema’s?

Kom het samen met ons ontdekken, vrij en onbevangen, verkennend en nieuwsgierig. Laat je verrassen, verwennen en inspireren.

Wat mag je verwachten:

• Dansen vanuit vrijheid in je lijf.
• Ochtend yoga/mindfulness/meditatie
• 2 workshops per dag en een avond activiteit (optioneel en gericht op ontspanning).
• Ademwerk
• (Emotioneel) lichaamswerk
• (Familie) opstellingen
• Deelmomenten
• Creatieve expressie
• Werken in en met de natuur
• Massage (let the body talk.., womb and woman wisdom)

Let wel: De inhoud van het programma stemmen we altijd zorgvuldig af in het moment, passend bij het proces van de groep.

De cursuslocatie spreekt tot de verbeelding en ligt in de prachtige bosrijke Belgische Ardennen, ruim een uur rijden vanaf Maastricht, dichtbij Durbuy. www.ecohuisje.be

• 3 overnachtingen (all-in) in een 1 of 2 persoonskamer.
• Liefdevol bereide maaltijden 
• En erna hopelijk vriendschappen voor het leven 😊

En niet te vergeten: Begeleiding van 2 ervaren therapeuten/trainers die humor en uitdaging niet uit de weg gaan en putten uit een breed veld van zowel professionele als persoonlijke ervaring in therapeutisch en lichaamsgericht werk, opstellingen, mindfulness, meditatie, yoga, dans, tantra, sjamanisme, massage en vrouwenwerk.

Voor meer informatie over de therapeuten:

Sigrid Scheepers https://lopenpraten.nl/sigrid-scheepers/ en Eva-Monique Schepers Eva Art of living www.zijnscentum.nl

Ervaringen van deelnemers:

Hilda: "Deze 4 daagse retraite heeft mij zoveel gebracht. Rust, liefde en verbondenheid.
Ik voelde mij veilig en gedragen. Ook heb ik het gedurfd om als eerste een gesprek aan te gaan, normaal wacht ik als laatste af en bekijk het me wel allemaal. En het allermooiste was om vrij te mogen dansen zonder schaamte gevoel...heerlijk is dat, niemand die je vreemd aankijkt, lekker doen waar jij zin in hebt.
Zo mooi om jezelf dit cadeau te doen."

Sabine: "Het veelzijdige programma sprak me aan en maakte me nieuwsgierig. Dit in combinatie met de herfstperiode en mijn behoefte er even helemaal uit te zijn en ook eens aandacht te besteden aan thema's zoals de overgang. Ook het samen zijn met andere vrouwen in dezelfde levensfase en ervaringen te kunnen delen met hen leek me fijn. Ik had al vaker retraites gedaan maar deze retraite was niet te vergelijken (in positieve zin) met eerdere ervaringen. Jullie open houding en nabijheid maakte dat ik me veilig voelde. De afwisseling was heel fijn: binnen en buiten, de verschillende 'workshops' en stilte- en gezellige momenten. Ik vond het intens maar had dit ook wel nodig om uit mijn blokkades te komen".

Adrienne: "Ik wilde heel graag verbinden met andere vrouwen en mijn eigenheid meer ( terug ) vinden/door ontwikkelen. Het was een hele mooie afwisseling van creativiteit, rust, activiteit, verdieping, vrijheid, blijheid, verdriet , troost, liefdevolle momenten, gezellige momenten, kippenvel, mooie omgeving, goede energie. Ik voelde mij erg gezien en gehoord en ook vrij om mijzelf uit te dagen. Goed begeleid ook toen ik in een verdieping ging en erg heftig / emotioneel reageerde: ik voelde mij erg veilig, dat was erg belangrijk op dat moment. Als belangrijkste ervaring/inzicht heb ik meegenomen dat ik helemaal ok ben, dat alles er al is in mij en dat ik dat mag koesteren en mijzelf meer mag gaan liefhebben."

Praktische informatie:

Aanmelding is definitief na aanbetaling van €100,- . Zie link website www.zijnscentrum.nl. of op rekeningnummer van: Eva Art of Living: NL43ASNB 8821137708 o.v.v. Femme Totale, je voor- en achternaam en kamerkeuze. Het resterend bedrag wordt contant betaald bij aankomst.

Het weekend start op vrijdagavond 31 mei om 6 uur en op maandagochtend sluiten we rond 11 uur af. De prijs voor dit weekend, voor een 2 persoonskamer is €495,00 inclusief 3 overnachtingen en all-in verzorging, een inspirerend programma geleid door 2 ervaren therapeuten/trainers, in een prachtige bosrijke omgeving in de Belgische Ardennen. De kosten van een 1 persoonskamer zijn € 545,- De kamers zijn verdeeld over een knus chalet en de oude hoeve. We hebben beperkte mogelijkheid voor 1 persoonskamers, dus wie het eerst komt het eerst maalt.

Locatie: Boda Rideu 18 6941 Heyd – Durbuy

We zien ernaar uit je te ont- moeten. Heel graag tot ziens!

Veel liefs, Eva-Monique en Sigrid

The post Weekend retraite Femme Totale appeared first on LopenPraten.nl.

Opnieuw organiseren we een weekend voor jou!

Zeg JA tegen jezelf! 

Femme totale is een 4 daags retraite  waarin je jezelf helemaal welkom heet als vrouw, met alles wat er is, precies zoals je bent. 

In elke levensfase zijn er weer nieuwe uitdagingen. Lichamelijk, metaal en emotioneel, sociaal, relationeel. Hoe sta jij in het leven en door welke (vast)geroeste patronen en overtuigingen laat je je leiden? 

Hoe goed luister je naar je lichaam, of neemt je hoofd het voortdurend over? 

Oktober, de natuur is in volle overgang naar de winter, het licht neemt af en temperaturen dwingen ons letterlijk en figuurlijk naar binnen te keren. Herfst, een periode die vergelijkbaar is met de levensfase vanaf 40/45, een periode van los- laten, reflecteren, je Zelf opnieuw uitvinden, van route veranderen, blijven op je pad maar hoe?

FEMME TOTALE is voor alle leeftijden een waardevolle investering,  maar inhoudelijk toegespitst op vrouwen vanaf 40 die overgangen en verandering niet uit de weg gaan maar zien als een uitnodiging om hun volle potentie te leven en te genieten.

Wat zijn je diepste verlangens en durf je die te leven?

Hoe zou het zijn om je vanzelfsprekend mooi en TOTAAL te voelen, precies  zoals je bent in dit moment, en mee te bewegen op de stroom van het leven. 

Hoe zou het zijn je geïnspireerd en je gesteund te voelen door andere vrouwen met vergelijkbare thema’s?

Hoe zou het zijn om gehoord te worden vanuit je diepste wezen en mogelijkheden te ontdekken wat nieuwe levenspaden zijn?

Kom het samen met ons ontdekken, vrij en onbevangen, verkennend en nieuwsgierig; meer hoef je niet mee te nemen!

Stilstand bestaat niet, de aarde draait elke seconde, de maan verandert elke nacht, welke beweging wil jij maken? 

Wat is je JA en wat is je NEE ? Laat je verrassen, verwennen en inspireren.

Wat mag je verwachten:

• Dansen vanuit vrijheid in je lijf.
• Ochtend yoga/mindfulness/meditatie
• 2 workshops per dag en een avond activiteit (optioneel en gericht op ontspanning).
• Ademwerk
• (Emotioneel) lichaamswerk
• (Familie) opstellingen
• Deelmomenten
• Creatieve expressie
• Werken in en met de natuur
• Massage (let the body talk.., womb and woman wisdom)
• Sisterhood en alles wat zich in dit mooie proces mag ontvouwen

De cursuslocatie ligt in het prachtige Zuid- Limburgse heuvelland in St- Geertruid.

3 overnachtingen in een 1 of 2 persoonskamer.

Liefdevol bereide maaltijden.

En niet te vergeten:

Begeleiding van 2 ervaren therapeut/coaches die humor en uitdaging niet uit de weg gaan en putten uit een breed veld van zowel professionele als persoonlijke ervaring in therapeutisch en lichaamsgericht werk, opstellingen, mindfulness, meditatie, yoga, dans, tantra, sjamanisme, massage en woman-work.

Sigrid Scheepers www.lopenpraten.nl

Eva-Monique Schepers Eva Art of living www.zijnscentum.nl

Programma:

donderdag:

• 17;00-18;00 aankomst, kamers inruimen.
• 18:00 soep en versnapering
• 19:00 Start, kennismaken en avond programma in het kader van ontspanning

vrijdag:

• 08:00 ochtend yoga/meditatie/dans
• 09:00 ontbijt
• 10:30 workshop
• 13:00 lunch
• Vrije tijd
• 15:30 workshop
• 18:00 avondeten
• 20:00 avond workshop in het kader van ontspanning.

Zaterdag:

• 08:00 ochtend yoga/meditatie/dans
• 09:00 ontbijt
• 10:30 workshop
• 13:00 lunch
• Vrije tijd
• 15:30 workshop
• 18:00 avondeten
• 20:00 avond workshop en integratie sessie.

Zondag:

• 08:00 ochtend yoga/meditatie/ dans
• 09:00 ontbijt
• 10:30 workshop en integratie
• 13:00 lunch
• kamer netjes achterlaten
• 14:30 deelmoment en sprankelende afsluiting
• 16:00-1700 afscheid

En erna hopelijk vriendschappen voor het leven 😊

Praktische informatie:

Aanmelding  en extra informatie kun je je krijgen door te mailen naar evartofliving@gmail.com is definitief na aanbetaling €100,- zie link website www.zijnscentrum.nl. of op rekeningnummer van: Eva Art of Living: NL43ASNB 8821137708 o.v.v. Femme Totale en je voor en achternaam en kamerkeuze A,B of C

Factuur is mogelijk (ook zakelijk als training)

Het resterend bedrag (afhankelijk van je kamer keuze) wordt contant betaald bij aankomst.

• Voor 3 overnachtingen met all-in verzorging, (ieder zorgt voor zijn eigen kamer, spullen en waar gewenst een handje kan helpen, is welkom).
• Een prachtig inspirerend programma geleid door 2 ervaren coaches, trainers.
• Een groep met fantastische Femme Totale vrouwen die elkaar inspireren en co-creëren,
• Een landelijke omgeving te midden van het zuid Limburgse landschap.
• Beddengoed en handdoeken zijn in de prijs inbegrepen.

Kamerkeuze A         1 persoonskamer     met eigen douche/wc:                    € 450,00 Kamerkeuze B         1 persoonskamer met douche/wc op de overloop:        € 390,00       Kamerkeuze C          2 persoonskamer met douche/wc op de overloop:       € 350,00 p.p                        

Vrouwen met een bijstand- of minimum inkomen geven we een korting van € 50,- op een kamer naar keuze. Neem je een vriendin mee en komen jullie samen dan krijgt ieder een korting van € 25,00 op de kamer naar keuze.

Locatie:

’t Vlinderhofke Julianaweg 2, 6265AH Sint Geertruid Zuid Limburg

We ont- moeten je graag! 

Sigrid Scheepers www.lopenpraten.nl  

Eva-Monique Schepers Eva Art of living www.zijnscentum.nl

The post Weekendretraite Femme Totale 26-29 oktober appeared first on LopenPraten.nl.

Zeg JA tegen jezelf! 

Femme totale is een mini retraite waarin jij jezelf als vrouw helemaal welkom heet, met alles wat er is, precies zoals je bent.

In elke levensfase zijn er weer nieuwe uitdagingen. Lichamelijk, metaal en emotioneel, sociaal, relationeel. Hoe sta jij in het leven en door welke (vast)geroeste patronen en overtuigingen laat je je leiden?

Hoe goed luister je naar je lichaam, of neemt je hoofd het voortdurend over?

Wat zijn je diepste verlangens en durf je die te leven?

Hoe zou het zijn om je vanzelfsprekend mooi en TOTAAL te voelen, precies zoals je bent in dit moment, en mee te bewegen op de stroom van het leven.

Stilstand bestaat niet, de aarde draait elke seconde, de maan verandert elke nacht. Welke beweging wil jij maken?

Laat je verrassen, verwennen en inspireren.

Wat mag je verwachten:

• Dansen vanuit vrijheid in je lijf.
• Ochtend yoga/mindfulness/meditatie
• 2 workshops per dag en een avond activiteit (optioneel en gericht op ontspanning).
• Ademwerk
• (Emotioneel) lichaamswerk
• Familie) opstellingen
• Deelmomenten
• Creatieve expressie
• Werken in en met de natuur
• Massage (let the body talk.., womb and woman wisdom)
• Sisterhood en alles wat zich in dit mooie proces mag ontvouwen

De cursuslocatie ligt in het prachtige bosrijke gebied in Havelte https://www.meeuwenveen.nl

3 overnachtingen in een gedeelde, meer persoons of een- persoonskamer.

Liefdevol bereide maaltijden.

Gebruik van een 6 persoons buitensauna op aanvraag

En niet te vergeten:

Begeleiding van 2 ervaren therapeut/coaches die humor en uitdaging niet uit de weg gaan en putten uit een breed veld van zowel professionele als persoonlijke ervaring in therapeutisch en lichaamsgericht werk, opstellingen, mindfulness, meditatie, yoga, dans, tantra, sjamanisme, massage en woman-work.

Sigrid Scheepers www.lopenpraten.nl

Eva-Monique Schepers Eva Art of living www.zijnscentum.nl

Praktische informatie:

Retraite vindt enkel plaats bij een minimum aantal van 10 deelnemers

Aankomst donderdag avond tussen 17:00 en 19:00,  soep en versnapering.

Donderdag:

20:00     kennismaken en ontspanning

Vrijdag en zaterdag:

• 08:00 ochtend Yoga/Meditatie
• 09:00 ontbijt
• 10:30 workshop
• 13:00 lunch
• Vrije tijd
• 15:30 workshop
• 18:00 avondeten
• 20:00 avond activiteit in het kader van ontspanning (optioneel)

Zondag 

• 08:00 ochtend Yoga/Meditatie
• 09:00 ontbijt
• Je kamer even netjes achterlaten
• 10:30 workshop en integratie
• 13:00 lunch
• 14:30 Deelronde en een sprankelende afsluiting
• 16:00 vertrek

En erna hopelijk vriendschappen voor het leven 😊

We kregen een uitzonderlijke kans deze locatie last-minute te benutten, dat betekent dat we ook last minute voorwaarden moeten hanteren.

Aanmelding is definitief na aanbetaling van €100,- zie website www.zijnscentrum.nl of stuur een email naar evartofliving@gmail.com

Let op: gezien de korte termijn en speciale aanbieding is er geen teruggave mogelijk van de aanbetaling bij afmelding. Factuur is mogelijk (ook zakelijk als training).

Het resterend bedrag (afhankelijk van je kamer keuze) wordt contant betaald bij aankomst.

Maar dat betekent ook een uitzonderlijk prijs en kans!

• Voor 3 overnachtingen met all-in verzorging,
• Een prachtig inspirerend programma geleid door 2 ervaren coaches, trainers.
• Een prachtige omgeving in de Drentse bossen.

1 persoonskamer               € 420,00

2 persoonskamer               € 375,00

Meer persoonskamer        € 325,00

Vrouwen met een bijstand of minimum inkomen geven we een korting van € 50,- op een kamer naar keuze.

Neem je een vriendin mee en komen jullie samen dan krijgt ieder een korting van € 50, 00 op de kamer naar keuze.

Beddengoed is te huur voor €8,00 en handdoeken voor €4,00, maar je mag dat uiteraard ook zelf meenemen.

We hebben er heel veel zin in en hopen je te ont-moeten.

Sigrid en Eva-Monique

The post Weekendretraite Femme Totale 26-29 januari appeared first on LopenPraten.nl.

WERKWIJZE

In het eerste gesprek kijken we welke thema’s en verlangens er spelen en zoeken we samen naar een benadering die bij jou past. Tijdens de sessies is er naast het verbale veel aandacht voor het non-verbale, waardoor problemen snel helder worden. Ik werk met alles wat zich aandient in het hier en nu.
Het vraagt nieuwsgierigheid, bereidheid om patronen en overtuigingen te onderzoeken en zo nodig een andere weg te kiezen. Uiteindelijk gaat het er om dat je beter voor jezelf leert zorgen, aandacht hebt voor wat jouw werkelijke gevoelens en gedachten, als ook wat jouw behoeften zijn. Om dit duidelijk te krijgen is jouw lichaam de sleutel.

Met verschillende methoden begeleid ik je op een ervaringsgerichte manier  d.w.z. lichaamsgerichte oefeningen en houdingen, ademwerk, bodydrama, meditatie, etc. Soms kan ik je aanraken met mijn handen op een plek op je lichaam zodat je dat deel beter kunt ervaren en kunt luisteren naar wat het je aan wijsheid wil zeggen.

BEHANDELOVEREENKOMST
Na het intakegesprek stellen we een behandelovereenkomst op die we beiden ondertekenen.

The post Lichaamsgerichte psychotherapie appeared first on LopenPraten.nl.

Het oude jaar nadert zijn einde. Vaak met van alles en nog wat. Werk afmaken, deadlines in zicht, voorbereiden op de feestdagen. Het idee dat we nog heel veel moeten.

Vaak erg druk, met name in ons hoofd.

Hier begint al vaak het verlangen, met het nieuwe jaar in zicht.

Misschien is er al iets wat zich aandient in jou, iets van een voornemen of een verlangen voor het nieuwe jaar.

Op zaterdag 18 januari organiseren Judith, Els en Sigrid opnieuw een vrouwenmiddag en nodigen we jullie uit om samen met ons stil te staan bij wat het nieuwe jaar voor ons in petto heeft.

Een middag bewust tijd voor jezelf te nemen. Waarin we de stilte opzoeken en zo de tijd nemen om de rust in onszelf te laten wederkeren. Vanuit die rust ontstaat verbinding met jezelf.

We gaan onze aandacht richten op ons verlangen voor het nieuwe jaar. Waar willen we naar toe, waar willen we zijn, wie willen we zijn, met wie?

Iedereen heeft dit verlangen ergens in zich. Soms is het diep verscholen, soms ligt het meer aan de oppervlakte. In het verlangen schuilt onze levensenergie, onze kracht. Hier gaan we weer contact mee maken, door in stilte te zijn, te bewegen en later ook te zitten in meditatie.

We zullen een intentie zetten voor het nieuwe jaar gebaseerd op dit verlangen. Te voelen met heel ons hart en ziel, met lijf en leden waar we naar toe willen.

Misschien plopt er nu al iets op waar je aandacht naar toe gaat, omdat je er al mee bezig bent geweest. Misschien ook niet. Laat het maar komen en ontstaan op deze dag.

Kom je ook ervaren hoe krachtig dit werkt op zaterdag 18 januari?

Locatie: Kapittellaan 40, Maastricht

We verzamelen om 14:30 en starten om 15:00 met een stiltewandeling, aansluitend nemen we plaats voor een meditatie en deelronde zoals in de vorm van een vrouwenkring, afsluiten doen we samen door het delen van rijk, puur voedsel. De maaltijd start rond 19:00.

The post Vrouwenmiddag Verlangen appeared first on LopenPraten.nl.