Heb je een (te) volle agenda en worstel je met het combineren van werk en privé?

Misschien herken je jezelf in 1 of meer van de volgende situaties:

  • Je bent heel vaak moe.
  • Je hebt het gevoel op alle vlakken tekort te schieten, zowel thuis als op het werk.
  • Je kunt niet echt ontspannen.
  • Je hebt het gevoel geleefd te worden en er “moet” altijd van alles.
  • Je maakt je om alles zorgen en kan dit piekeren niet stoppen.
  • Je hebt last van allerlei lichamelijke klachten.
  • Je geniet niet meer van je vrije tijd en functioneert niet goed op je werk.

Vaak leven we ons leven, gaan maar door. Er is zoveel te doen, er wordt zoveel van ons verwacht. We voelen met momenten wel dat het niet lekker loopt, maar blijven hier niet te lang bij stilstaan. Dit geeft een ongemakkelijk, onprettig gevoel. Iets wat je liever niet wil voelen. Op een gegeven moment kom je er niet meer onderuit. Dan schreeuwt je lichaam hard om een pas op de plaats. Je wordt ziek, of je krijgt last van allerlei vage klachten. Het kan ook zijn dat een bepaalde gebeurtenis in je leven je keihard met de neus op de feiten duwt. En dan is er het inzicht:

Ik heb last van hoe het nu is. Ik wil dat het verandert en ik ga er iets aan doen!

Voor veel mensen geldt dat ze veel geven in hun werk en vaak een hoge werkdruk ervaren.  Ze houden daarmee (te) weinig rekening met hun eigen behoeften en verlangens. Privé dragen ze vaak voor een groot deel de verantwoordelijkheid en de zorg voor de kinderen en het huishouden. Ze hebben meer en meer een taak in het zorgen voor hun eigen ouders. Daarbij willen ze ook nog alles heel goed doen. Ze hebben weinig tijd voor zichzelf en hun partner en zijn hier niet tevreden over.

Het kan ook anders! Stel je voor dat je situatie zo is:

  • Je hebt meer energie en voelt je fit.
  • Je hebt plezier in je werk.
  • Als je thuis bent heb je ruimte om echt te ontspannen.
  • Je maakt je minder zorgen.
  • Je bent meer in het hier en nu, en geniet van het moment.
  • Je “moet” minder van jezelf en je kiest voor zaken die je echt belangrijk vindt.


Wat is er voor nodig om dit te bereiken? Kijk verder op de volgende pagina.